Akik edzőterembe járnak

Téged a tej fosatott meg, nem a tömegnövelő
Nincs hozzászokva a szervezeted, csak a Borsodihoz, meg a HP-hoz

Helo
Borsodi sörrel még nem próbáltam ki a tömegnövelőt
szédülni meg f.s.i is egyszerre

Régen a gimiben a haverom ezeket nem kifista hanem kihányta amíg várta a buszt.De aztán szép lassan megszokta.Amúgy elég koncentráltak ezek a cuccok de sztem is a tej a hunyó.

Helo
Még szerencse hogy nem járok busszal

Komolyra fordítva a szót
Ajánlottak egy másik tömegnövelőt (( szemes )) formában kell legyűrni, ami nem is olyan egyszerű, düllyed a szemed mint a csupasz csigának míg leküzdöd és nyelsz nagyokat
csak azzal meg egy gond van belém dagad,felpuffaszt, a többit gondoljátok hozzá milyen széljárás lehet

Még folytatom a tesztelés egy darabig

De akkor ezeket gondom vízzel tolod?

Helo
Igen igen
Edzői tanácsra vízzel próbálom lenyomni

Helo
Igen igen
Edzői tanácsra vízzel próbálom lenyomni

Nekem az alkarom erősödik a pohár emelésével

Helo
Igen igen
Edzői tanácsra vízzel próbálom lenyomni

Nekem az alkarom erősödik a pohár emelésével

Helo
És vele arányosan nő az ARCOD is
ezt nem tudtam kihagyni barátom

Helo
Igen igen
Edzői tanácsra vízzel próbálom lenyomni

Nekem az alkarom erősödik a pohár emelésével

Helo
És vele arányosan nő az ARCOD is
ezt ne.m tudtam kihagyni barátom

belefér meg ilyenkor lökölődök is + begyőriesedek

-20 kg-nál tartok, közel a vége.
Megyek is gyúrni.

-20 kg-nál tartok, közel a vége.
Megyek is gyúrni.

-17-nél tartok. /gyúrás nélkül /

Helo
Én lehetséges hogy MEGINT feladom ezt a gyúrást
Ami plussz kaját megeszek mert ugye ENNI azt kell az edzéshez akkor is ha nem is vagy éhes
Na ez mind a hasamra ment és kezdek hasonlítani Obelixre... tudjátok ki az Asterix haverja
Igy alvás közben a súlypontom egy helyre szalad ... az ágy közepére ahol a matrac már teljesen összenyomódott, és hatalmas gólyafészek keletkezett
Ennek van előnye is.... ahogy lefekszel biztosan úgy ébredsz mert forgolódni nem tudsz
Ilyen módon elértem azt az edzéssel hogy már szinte ülve tudok aludni az ágyon

Helo
Én lehetséges hogy MEGINT feladom ezt a gyúrást
Ami plussz kaját megeszek mert ugye ENNI azt kell az edzéshez akkor is ha nem is vagy éhes
Na ez mind a hasamra ment és kezdek hasonlítani Obelixre... tudjátok ki az Asterix haverja
Igy alvás közben a súlypontom egy helyre szalad ... az ágy közepére ahol a matrac már teljesen összenyomódott, és hatalmas gólyafészek keletkezett
Ennek van előnye is.... ahogy lefekszel biztosan úgy ébredsz mert forgolódni nem tudsz
Ilyen módon elértem azt az edzéssel hogy már szinte ülve tudok aludni az ágyon

Helo
Én lehetséges hogy MEGINT feladom ezt a gyúrást
Ami plussz kaját megeszek mert ugye ENNI azt kell az edzéshez akkor is ha nem is vagy éhes
Na ez mind a hasamra ment és kezdek hasonlítani Obelixre... tudjátok ki az Asterix haverja
Igy alvás közben a súlypontom egy helyre szalad ... az ágy közepére ahol a matrac már teljesen összenyomódott, és hatalmas gólyafészek keletkezett
Ennek van előnye is.... ahogy lefekszel biztosan úgy ébredsz mert forgolódni nem tudsz
Ilyen módon elértem azt az edzéssel hogy már szinte ülve tudok aludni az ágyon

Ne add fel, a sikertelenseg oka a rossz etrend es rendszertelen/nem tudatos edzes! Tervezd meg az edzest es a kajat 5napra, es mindig kovesd a napi tervet, beleertve az etrendet is!! Ha nem vagy lusta es nem sumakolsz, 3honapon belul lathato eredmenyt erhetsz el! Ne add fel!

Helo
Én lehetséges hogy MEGINT feladom ezt a gyúrást
Ami plussz kaját megeszek mert ugye ENNI azt kell az edzéshez akkor is ha nem is vagy éhes
Na ez mind a hasamra ment és kezdek hasonlítani Obelixre... tudjátok ki az Asterix haverja
Igy alvás közben a súlypontom egy helyre szalad ... az ágy közepére ahol a matrac már teljesen összenyomódott, és hatalmas gólyafészek keletkezett
Ennek van előnye is.... ahogy lefekszel biztosan úgy ébredsz mert forgolódni nem tudsz
Ilyen módon elértem azt az edzéssel hogy már szinte ülve tudok aludni az ágyon

Ne add fel, a sikertelenseg oka a rossz etrend es rendszertelen/nem tudatos edzes! Tervezd meg az edzest es a kajat 5napra, es mindig kovesd a napi tervet, beleertve az etrendet is!! Ha nem vagy lusta es nem sumakolsz, 3honapon belul lathato eredmenyt erhetsz el! Ne add fel!

Szerintem + nem az étrenddel van a baj!
Azóta 5x annyi sört iszik

Helo
Én lehetséges hogy MEGINT feladom ezt a gyúrást
Ami plussz kaját megeszek mert ugye ENNI azt kell az edzéshez akkor is ha nem is vagy éhes
Na ez mind a hasamra ment és kezdek hasonlítani Obelixre... tudjátok ki az Asterix haverja
Igy alvás közben a súlypontom egy helyre szalad ... az ágy közepére ahol a matrac már teljesen összenyomódott, és hatalmas gólyafészek keletkezett
Ennek van előnye is.... ahogy lefekszel biztosan úgy ébredsz mert forgolódni nem tudsz
Ilyen módon elértem azt az edzéssel hogy már szinte ülve tudok aludni az ágyon

Nem mondta senki hogy a dinnyét evés előtt szeleteld föl

Helo
Én lehetséges hogy MEGINT feladom ezt a gyúrást
Ami plussz kaját megeszek mert ugye ENNI azt kell az edzéshez akkor is ha nem is vagy éhes
Na ez mind a hasamra ment és kezdek hasonlítani Obelixre... tudjátok ki az Asterix haverja
Igy alvás közben a súlypontom egy helyre szalad ... az ágy közepére ahol a matrac már teljesen összenyomódott, és hatalmas gólyafészek keletkezett
Ennek van előnye is.... ahogy lefekszel biztosan úgy ébredsz mert forgolódni nem tudsz
Ilyen módon elértem azt az edzéssel hogy már szinte ülve tudok aludni az ágyon

Ne add fel, a sikertelenseg oka a rossz etrend es rendszertelen/nem tudatos edzes! Tervezd meg az edzest es a kajat 5napra, es mindig kovesd a napi tervet, beleertve az etrendet is!! Ha nem vagy lusta es nem sumakolsz, 3honapon belul lathato eredmenyt erhetsz el! Ne add fel!

Helo
Tervezni nálam elég nehéz
Reggel elindulok és azt sem tudom mikor érek haza, így nem egyszerű

Helo
Ezeket a gyakorlatokat hogyan lehet megcsinálni
A gravitációnak teljesen ellentmond
Lehet csak valami jó trükkfelvétel

én odarohantam volna és levertem volna egy tockost! ...mit izmozik ez itten?

Helo
Ezeket a gyakorlatokat hogyan lehet megcsinálni
A gravitációnak teljesen ellentmond
Lehet csak valami jó trükkfelvétel

Sajnos azt kell mondjam h ezek nem trükkfelvételek. Kis reggeli torna munka előtt.

Helo
Ezeket a gyakorlatokat hogyan lehet megcsinálni
A gravitációnak teljesen ellentmond
Lehet csak valami jó trükkfelvétel

Sajnos azt kell mondjam h ezek nem trükkfelvételek. Kis reggeli torna munka előtt.

Helo
Én inkább estére hagyom ezeket a gyakorlatokat
Reggel még egy kicsit kötöttek az IZMAim

Helo
Ezeket a gyakorlatokat hogyan lehet megcsinálni
A gravitációnak teljesen ellentmond
Lehet csak valami jó trükkfelvétel

Sajnos azt kell mondjam h ezek nem trükkfelvételek. Kis reggeli torna munka előtt.

Helo
Én inkább estére hagyom ezeket a gyakorlatokat
Reggel még egy kicsit kötöttek az IZMAim

Hát igen, a nagy izomtömeg átka.

Én egy ilyen kondigépet kaptam augusztusban: ez egy olyan gép, amivel saját testsúllyoddal edzessz, tehát közel 4 hónapja kezdtem el vele otthon edzeni (edzőterembe sose jártam), napi 10 percet eddzek, de ezt is megérzem, minden nap más gyakorlatokat csinálok, de hamarosan növelni fogom az edzésadagot. Nekem mondjuk az alkatom nem valami izomember, ezért is eddzek, és hosszú, kitartó munkával szeretnék szálkás izmokat.

Én egy ilyen kondigépet kaptam augusztusban: ez egy olyan gép, amivel saját testsúllyoddal edzessz, tehát közel 4 hónapja kezdtem el vele otthon edzeni (edzőterembe sose jártam), napi 10 percet eddzek, de ezt is megérzem, minden nap más gyakorlatokat csinálok, de hamarosan növelni fogom az edzésadagot. Nekem mondjuk az alkatom nem valami izomember, ezért is eddzek, és hosszú, kitartó munkával szeretnék szálkás izmokat.

Helo
A napi TÍZ perces tornagyakorlatot NEM lehet edzésnek nevezni, még a bemelegítésre is kevés ennyi idő