Akik edzőterembe járnak

Nem tökölsz sokat Strobi

Nálunk is vannak srácok akik 160-180kg-ba bele bele nyomkodnak de fekve...

gondolhatod,hogy mindbe egy-egy patika van már elveszve...

meg hát a kar méretük olyan mint nekem a combom...

Nem tökölsz sokat Strobi

Nálunk is vannak srácok akik 160-180kg-ba bele bele nyomkodnak de fekve...

gondolhatod,hogy mindbe egy-egy patika van már elveszve...

meg hát a kar méretük olyan mint nekem a combom...

Helo
Nem akarok szúrkálódni
De ÉN is lehetnék majdnem egy Arnold
CSAK lóvé kérdése

Nem tökölsz sokat Strobi

Nálunk is vannak srácok akik 160-180kg-ba bele bele nyomkodnak de fekve...

gondolhatod,hogy mindbe egy-egy patika van már elveszve...

meg hát a kar méretük olyan mint nekem a combom...

Helo
Nem akarok szúrkálódni
De ÉN is lehetnék majdnem egy Arnold
CSAK lóvé kérdése

Ezt nem értem,hogy te miért nem vagy az?!... "Arnold"
Mert nálad a lóvé nem kérdés...

[tibi666]

Nem tökölsz sokat Strobi

Nálunk is vannak srácok akik 160-180kg-ba bele bele nyomkodnak de fekve...

gondolhatod,hogy mindbe egy-egy patika van már elveszve...

meg hát a kar méretük olyan mint nekem a combom...

Helo
Nem akarok szúrkálódni
De ÉN is lehetnék majdnem egy Arnold
CSAK lóvé kérdése

Ez leginkább kitartás, és kemény edzés kérdése. Attól, hogy szúrod magad, nem tudsz kinyomni 220 kilókat.

---

Ezt a hozzászólást a szerzőnek tibi666 az itt látható tagok köszönték meg: danielbeath

Értékelés: 4.76%

Nem tökölsz sokat Strobi

Nálunk is vannak srácok akik 160-180kg-ba bele bele nyomkodnak de fekve...

gondolhatod,hogy mindbe egy-egy patika van már elveszve...

meg hát a kar méretük olyan mint nekem a combom...

Helo
Nem akarok szúrkálódni
De ÉN is lehetnék majdnem egy Arnold
CSAK lóvé kérdése

Ez leginkább kitartás, és kemény edzés kérdése. Attól, hogy szúrod magad, nem tudsz kinyomni 220 kilókat.

a karod viszont nagy lesz

Nem tökölsz sokat Strobi

Nálunk is vannak srácok akik 160-180kg-ba bele bele nyomkodnak de fekve...

gondolhatod,hogy mindbe egy-egy patika van már elveszve...

meg hát a kar méretük olyan mint nekem a combom...

Helo
Nem akarok szúrkálódni
De ÉN is lehetnék majdnem egy Arnold
CSAK lóvé kérdése

Ez leginkább kitartás, és kemény edzés kérdése. Attól, hogy szúrod magad, nem tudsz kinyomni 220 kilókat.

Helo
Mostanában a növekedési hormont szúrják ahogyan hallottam, brutális manuszok keletkeznek

Helo
Mostanában a növekedési hormont szúrják ahogyan hallottam, brutális manuszok keletkeznek

Az már 90-es évek vége fele óta nagy divat akinek van rá beszerzési forrása meg persze amit mondtál sok-sok pénze...

Egyébként a verseny lovaknak kiírt teljesítmény fokozó "Ganabol" sem megvetendő a növekedési hormon mellé...

A növitől nő-het bármid nem csak az izmod... Orrod,füled...Farkad...

Yoli nehogy rákapj a végén...

Helo
Mostanában a növekedési hormont szúrják ahogyan hallottam, brutális manuszok keletkeznek

Az már 90-es évek vége fele óta nagy divat akinek van rá beszerzési forrása meg persze amit mondtál sok-sok pénze...

Egyébként a verseny lovaknak kiírt teljesítmény fokozó "Ganabol" sem megvetendő a növekedési hormon mellé...

A növitől nő-het bármid nem csak az izmod... Orrod,füled...Farkad...

Yoli nehogy rákapj a végén...

Helo strobi
Én még csak fejben edzek
Nekem a gyúrásra felkészülési idő kell

Helo
Ma elkezdtem az edzést és rájöttem hogy NEM lettek könnyebbek EGY év elteltével sem a súlyok
Még volt tizenkét kilométer kerékpár is

Akit érdekel majd rakok fel képet is

Nem tökölsz sokat Strobi

Nálunk is vannak srácok akik 160-180kg-ba bele bele nyomkodnak de fekve...

gondolhatod,hogy mindbe egy-egy patika van már elveszve...

meg hát a kar méretük olyan mint nekem a combom...

Helo
Nem akarok szúrkálódni
De ÉN is lehetnék majdnem egy Arnold
CSAK lóvé kérdése

Ez leginkább kitartás, és kemény edzés kérdése. Attól, hogy szúrod magad, nem tudsz kinyomni 220 kilókat.

a karod viszont nagy lesz

a péló meg kicsi...
Leáll a tesztoszteron, aztán arra kell a gyógyszer...Gógyszerre gyógyszer!
Meg hát ugye minden szerv izmos pl. szívizom, az is nő a homonoktól.
Vicc miket beszednek emberek, én ezt nem bírom felfogni.

Helo
Ma elkezdtem az edzést és rájöttem hogy NEM lettek könnyebbek EGY év elteltével sem a súlyok
Még volt tizenkét kilométer kerékpár is

Akit érdekel majd rakok fel képet is

Én meg már -14.2 kg-nál tartok. Hajrá!

Helo
Ma elkezdtem az edzést és rájöttem hogy NEM lettek könnyebbek EGY év elteltével sem a súlyok
Még volt tizenkét kilométer kerékpár is

Akit érdekel majd rakok fel képet is

Én meg már -14.2 kg-nál tartok. Hajrá!

Helo
Egy kicsit bővebben leírhatnád
--Ennyit fogytál
--Ennyit híztál
--Ennyivel nyomsz fekve

Helo
Ma elkezdtem az edzést és rájöttem hogy NEM lettek könnyebbek EGY év elteltével sem a súlyok
Még volt tizenkét kilométer kerékpár is

Akit érdekel majd rakok fel képet is

Én meg már -14.2 kg-nál tartok. Hajrá!

Helo
Egy kicsit bővebben leírhatnád
--Ennyit fogytál
--Ennyit híztál
--Ennyivel nyomsz fekve

Hello!

Azt hittem, hogy a minusz 14.2-ből, meg abból, hogy már többször is írtam ide a fogyókúrás eredményeimet, egyértelmű lesz.

Nem baj, a rali szelep mellé elfér ez is.

Sziasztok!

Én ebbe kezdtem bele 3 hónapja! kő kemény edzések vannak. Csak ajánlani tudom!

hétfő és szerda este 21 órától 1 óra. érdemes megnézni a videókat.

http://www.kettlebell.hu/

ezek az alap gyakorlatok:

http://www.youtube.com/watch?v=Lwme8rkzetg

ez pedig egy kicsit komolyabb:

http://www.youtube.com/watch?v=SRpbM9nz ... re=related

Nem tökölsz sokat Strobi

Nálunk is vannak srácok akik 160-180kg-ba bele bele nyomkodnak de fekve...

gondolhatod,hogy mindbe egy-egy patika van már elveszve...

meg hát a kar méretük olyan mint nekem a combom...

Versenyen fekve pl egy 90kgos embernek h helyezést kapjon 200kg felett kell fekve nyomnia. De pl vanank 120kgos állatok is akik 280-300kg ott is tolnak

Sziasztok!

Én ebbe kezdtem bele 3 hónapja! kő kemény edzések vannak. Csak ajánlani tudom!

hétfő és szerda este 21 órától 1 óra. érdemes megnézni a videókat.

http://www.kettlebell.hu/

ezek az alap gyakorlatok:

http://www.youtube.com/watch?v=Lwme8rkzetg

ez pedig egy kicsit komolyabb:

http://www.youtube.com/watch?v=SRpbM9nz ... re=related

Helo
Erről még nem hallottam
Nagyon komoly mindent átmozgató sport 6-48 kilós súlyokkal is lehet edzeni
Nálunk Vidéken még nincs ilyen edzés
Honlapot átnézve legközelebb Debrecenben létezik de ott is max.15 fős létszámmal

igen ebben tényleg az a jó, hogy mindent megmozgat. ..nem csak kar, hanem láb, hát, karok...minden egyszerre mozog. A komoly lumbágómat is rendbe tette!

16 és 24 kilóval csinálom és nem tudom többel, pedig nem vagyok egy kákabélű és versenyszerűen is sportoltam.... szóval kutya kemény!

Zoli ez tényleg jó lenne neked és napi fél óra is elég lenne kétnaponta, de ha nincs a közeledben esélytelen, mert instruktor nélkül öngyilkosság lenne elkezdeni!

[admin]

Én így gyúrok elég jól át mozgat

---

Ezt a hozzászólást a szerzőnek admin az itt látható tagok köszönték meg: lepke

Értékelés: 4.76%

Én így gyúrok elég jól át mozgat

Helo
Ez az edzésmódszer azt hiszem kihat mindenre
cseppet sem volt veszélytelen mutatvány

A munkavédelmisnek nem mutatjuk meg jó!?

Egy kicsit nem aránytalan bal trickóra